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Exercice de Yoga à faire à la maison | Intersport Martinique et Guadeloupe

20 mars 2020

Nous vous proposons notre premier entraînement de yoga pour votre nouvelle routine à la maison ! Rien de mieux que ce soleil pour travailler la "Salutation au soleil". C'est un exercice fondateur au yoga qui permet à votre corps de se détendre et de s'assouplir et à votre esprit de se concentrer sur lui-même. 

Nous vous proposons 3 niveaux pour ce programme basé sur le nombre de tours que vous effectuerez. Nous vous recommandons d'espacer chaque tour d'un temps de pause de 2 minutes.

  • Niveau I = 3 tours
  • Niveau II = 5 tours
  • Niveau III = 7 tours


Prenez le temps de réaliser cet entraînement. Restez serein et détendu, plus vous serez concentré sur vous-même, plus cet entraînement vous sera bénéfique.

  • La Montagne
  • Chien tête en bas
  • Planche
  • Posture du Cobra
  • Chien
  • Posture du Guerrier
  • Triangle étendu
Pour plus d'info, contactez votre magasin INTERSPORT près de chez vous, ou mieux, rendez nous visite.





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