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Comment bien choisir ses chaussures de sport – Intersport Martinique et Guadeloupe

07 Mars 22

Bien choisir ses chaussures de sport est primordial pour réaliser un entraînement dans de bonnes conditions et éviter les éventuelles blessures.

Naturellement à chaque sport son équipement et donc ses chaussures !

Voici quelques points à garder à l’esprit quand vous choisissez des chaussures pour les sports suivants :

Chaussures de sport - Intersport Martinique et Guadeloupe

Chaussures de Tennis

Type de surface

  • Surface dure et synthétique : le jeu est rapide et le corps mis à rude épreuve. Des chevrons spécifiques, très résistants, seront adaptés à ce type de revêtement

  • Terre battue : les déplacements sont nombreux.La semelle aura des chevrons qui ne détériorent pas le sol lors des glissades

  • Indoor (intérieur) : une semelle lisse non marquante est préconisée


Le maintien

  • Un bon maintien apporté par des renforts latéraux sur la tige (talon et coup de pied), la chaussure offre une plus grande stabilité du pied et de la cheville, et évite les traumatismes causés par la discipline

  • Le laçage consciencieux de la chaussure sera également un excellent complément


L'amorti

  • L'élément principal dans le choix d'une chaussure

  • Un bon amorti limite le risque de traumatisme en répartissant et en atténuant les ondes de choc et les vibrations au moment de l'impact au sol


La résistance

  • Une bonne accroche est indispensable à la maîtrise des accélérations et des changements de directions

  • Les renforts aux avant-pieds protègent également la chaussure, notamment au moment des frottements lors des services

  • Elle conditionne également la durée de vie de la chaussure


Chaussures de sport de salle

Pratique

  • Squash, Badminton, Tennis de table : une chaussure légère facilitera les déplacements courts et accentuera les appuis

  • Handball : les ailiers orienteront leur choix vers une semelle fine quand les autres postes choisiront une semelle dense

  • Volley ball : choisir ses chaussures en fonction de sa corpulence. L'amorti se situera principalement à l'avant du pied


Niveau de pratique

  • Occasionnel : une pratique plutôt loisir

  • Régulier : une pratique plutôt sport

  • Intensif : une pratique qui vise la performance


Le maintien

  • Sports de raquette : un bon maintien apporté par des renforts latéraux sur la tige (talon et coup de pied) donnera une plus grande stabilité, lors des fréquents changements de trajectoire

  • Handball : des renforts côté sont préconisés pour un bon maintien du pied et les changements de trajectoire

  • Volley-ball : des tiges hautes ou mi-hautes permettent de limiter les torsions lors de l'impact du pied au sol


Chaussures de running

Fréquence de pratique

Une chaussure d'entraînement n'a pas les mêmes propriétés qu'une chaussure de compétition :

  • Occasionnel : 1 fois par semaine, privilégiez le confort

  • Régulier : 1 à 2 fois par semaine, privilégiez l'amorti

  • Intensif : 2 fois et plus par semaine, privilégiez la résistance

  • Compétition : plus de 3 fois par semaine, privilégiez la légèreté


Type de pied

Pour déterminer votre type de pied, observez l'usure d'une semelle de vos anciennes chaussures :

  • Pronateur : si elles sont usées de l'intérieur

  • Supinateur : si elles sont usées à l'extérieur

  • Universel : si l'usure est répartie sur l'ensemble de la semelle


Type de terrain

Votre chaussure doit être adaptée à la surface sur laquelle vous courez :

  • Sur route et piste : privilégiez une chaussure légère avec un bon amorti

  • Sur chemin : privilégiez une chaussure avec un excellent maintien

  • Trail : privilégiez la respirabilité de la chaussure et l'accroche de la semelle


Poids du coureur

Le poids est un critère important à prendre en considération. On ne prend pas le même modèle de chaussure selon que l'on pèse 60 ou 90 kg.

  • Plus de 80 kg : privilégiez des modèles avec un bon amorti et des gommes plus fermes au niveau du talon

  • Moins de 80 kg : prenez en compte d'autres critères comme le type de terrain, la fréquence de la pratique


Chaussures de basket

Maintien (cheville)

  • Au basket, les chevilles subissent de nombreuses torsions

  • Afin de prévenir d'éventuelles blessures et pour un meilleur maintien de la cheville, la tige haute est recommandée


Semelle

En fonction du poste occupé sur le terrain, un type de semelle sera plus adapté.

  • Pour les intérieurs : une semelle épaisse avec un amorti important conviendra parfaitement

  • Pour les meneurs et les ailiers : une semelle plus fine avec amorti sera recommandée


Le poids

Le joueur de basket doit être le plus aérien possible. Plus la chaussure de basket gagne en légèreté, plus elle sera efficace sur le terrain.



Chaussures de trail

Type de pied

Pour déterminer votre type de pied, observez l'usure d'une semelle de vos anciennes chaussures :

  • Pronateur : si elles sont usées de l'intérieur

  • Supinateur : si elles sont usées à l'extérieur

  • Universel : si l'usure est répartie sur l'ensemble de la semelle


Type de terrain

Pour optimiser l'adhérence, le dessin de la semelle de vos chaussures devra être adapté au terrain :

  • Terrain sec : privilégiez des chaussures avec les crampons resserrés

  • Terrain gras et/ou enneigé : pour une meilleure accroche, prendre des chaussures avec des semelles crantées

  • Terrain rocailleux : prendre une chaussure résistante avec un pare pierre


Poids du coureur

Le poids du coureur est à prendre en considération dans le choix de vos chaussures :

  • Moins de 80 kg : privilégiez votre choix sur des modèles légers

  • Plus de 80 kg : privilégiez votre choix sur des modèles avec un bon amorti


La tige

La chaussure de trail doit avoir une tige renforcée car elle est susceptible d'être détériorée par des éléments extérieurs.

Elle possède aussi un traitement déperlant pour que l'eau ne pénètre pas, mais glisse dessus.


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